Гаджеты крайне негативно влияют на нашу жизнь. И если вы не
научитесь правильно пользоваться смартфоном, то стрессы и усталость могут
сопровождать вас ежедневно.
Смартфон забирает львиную долю свободного времени, поэтому
вашему вниманию подборка советов, которые помогут отвлечься от гаджета.
Выясняем, для чего вам смартфон
Контроль начинается с осознания того, зачем вы взяли в руки
смартфон. К слову, Facebook и Instagram имеют возможность ограничивать
количество проведенного времени в сети.
Устанавливаем ограничение
Настройте на смартфоне режим "Не тревожить", чтобы
некоторые извещения, сервисы и сообщения, не отвлекали вас. Так можно
ограничить использование приложений, которые тратят ваше время.
Перестаньте проверять гаджет ежеминутно
Настойчиво рекомендуем отказаться от привычки ежеминутно
проверять гаджет. Чтобы ничего важного не пропустить, приобретите смарт-браслет
или смарт-часы, на которые будут поступать важные сообщения. Так вы будете
всегда на связи, и не будете волноваться из-за того, что что-то прошло мимо
вас.
Достаете смартфон – объясните друзьям, зачем
Это позволит вам определить настоящую причину, которая
побуждала вас достать телефон, к примеру, во время чаепития с друзьями. Не
забывайте, что не всем нравится то, что вы "зависаете" в гаджетах.
Ищите альтернативу
Если вы чувствуете, что слишком много времени проводите в
обнимку со смартфоном – возьмитесь за книгу. Если же гаджет – ваш компаньон,
попробуйте использовать его с умом: изучайте новый язык, смотрите учебные
видео...
Не забывайте, что гаджет нужен, чтобы облегчить вашу жизнь,
а не усложнить ее. Пользуйтесь с умом!
Валентина Волочай
©При копировании ссылка на сайт обязательна
Комментариев нет:
Отправить комментарий