Февраль - месяц психологической ломки. Но выход есть!

Самым тяжелым месяцем года признан февраль, об этом заявили ученые. По результатам их исследований, именно второй месяц года дается организму человека крайне трудно. Речь как о психологических факторах, так и физиологических. Среди причин, окончание праздников, а следовательно и мотивация.

Впереди остается еще достаточно большой отрезок времени который будет сопровождаться холодом, к которому принадлежит и март. Да и иммунная система ослабла в борьбе с вирусами и простудами. Все это в совокупности является причиной того, что в этот период человек не может легко вставать утром с кровати и чувствует себя крайне уставшим...

Поэтому накануне самого тяжелого месяца в году, медики дают совет, как облегчить этот период.

В чем же заключается так сказать тяжелая переносимость февраля для организма человека?Нужно рассматривать этот процесс в комплексе. Зима в целом - тяжелый стресс для организма. Начало холодного периода обычно переносится людьми легче, благодаря эмоциональному подъему на фоне новогодних праздников. Кроме того организм работает так сказать на запасах накопленных за летний период и осень (речь о витаминах и микроэлементах).

Но первые месяцы зимы уже успели отразиться на нашем самочувствии, по статистике, именно зимой люди чаще всего страдают от простудных заболеваний. А следовательно, иммунная система уже испытала определенное истощение. К тому же организм устал от неполноценного рациона питания (речь об ограниченности в выборе свежих овощей и фруктов в сравнении с предыдущими периодами).

Мы подходим до конца календарной зимы, хотя понимаем, что в действительности до метеорологической весны еще далеко. В февралю обычно начинаются сильные ветры, на фоне которых многие становятся чересчур раздраженными. Да и морозы часто не только не думают отступать, а становятся сильнее. Поэтому нам кажется, что впереди – достаточно тяжелый путь.

Среди причин, которые вынуждают человека плохо воспринимать самый короткий месяц в году, усталость из-за гиподинамии (пониженная активность). Но в целом речь скорее о так сказать психологической ломке.

Это приводит к ухудшению работоспособности нервной системы, что негативным образом влияет на психику людей. На этом фоне снижается работоспособность, ухудшается настроение.

При таких условиях рекомендуется концентрировать свое внимание на том, что месяц февраль является переходным периодом. В марте уже существенно увеличится световой день, появится возможность для прогулок и активного образа жизни, отступят простуды. Вскоре потеплеет!

Есть еще один позитивный момент, именно в феврале (согласно данным статистики) рождается больше талантливых людей и долгожителей. Вот видите, хотя бы что-то хорошее есть и в этом месяце.

                                                                              Елена Сошникова

©При копировании ссылка на сайт обязательна